Содержание:
Матрас влияет на качество сна, здоровье и самочувствие. Рекомендуется менять его каждые 7-10 лет. Такой срок службы матраса устанавливается, потому что за это время материал теряет свои свойства, накапливает загрязнители, которые плохо влияют на здоровье.
Сон влияет не только на ваше настроение, но на метаболизм, иммунитет, другие процессы в организме. Качественная кровать обеспечивает комфорт, поддержку, что способствует глубокому восстановительному сну. Со временем любая мебель теряет свойства. В случае с кроватью это приводит к ухудшению качества сна. Износ может происходить постепенно или быстро, в зависимости от интенсивности использования, веса человека. Разбираемся, зачем менять матрас и как часто это нужно делать.
Как понять, что пора покупать новый
Если вы заметили хотя бы один из признаков ниже, это может быть сигналом к тому, что матрас пора менять. Качественный сон — основа вашего здоровья.
Неправильная поддержка
Один из первых признаков износа — неправильная поддержка тела. Если вы просыпаетесь с болями в спине, шее или суставах, это сигнал тревоги. Около 80% людей испытывают боли в спине, часто это связано с качеством матраса. Неправильная поддержка может также привести к хроническим проблемам с мышцами и суставами. Со временем теряет форму; он может стать слишком жестким или слишком мягким, что не дает необходимой поддержки. Если он проваливается в середине, это признак износа. Для предотвращения таких проблем важно обратить на это внимание и вовремя менять матрас.
Наличие пятен
Пятна могут быть не только неприятными, но опасными для здоровья. Они могут образовываться от пота, пищи или других жидкостей. Постоянная влажность может стать причиной появления грибков и бактерий. Если становится трудно чистить, это может привести к накоплению бактерий и пылевых клещей, которые вызывают аллергические реакции, проблемы с дыханием. По данным Американской академии аллергии, астмы и иммунологии, около 20 миллионов взрослых в США страдают от аллергий на пылевых клещей. Грибки, плесень и вредители могут угрожать вашему здоровью. Если есть пятна, возможно, пришло время замены. Чтобы продлить срок службы матраса, рекомендуется проверять его на наличие загрязнений и уделять внимание его чистоте не реже одного раза в месяц.
Шум при движении
Если ваш матрас издает шум при движении, это может указывать на его износ. Шумы, такие как скрип и треск, чаще всего возникают из-за сломанных пружин или внутренних компонентов. Каждый третий человек сталкивается с проблемами сна из-за шумов от кровати. Шум не только мешает вам, но и может нарушать отдых для вашего партнера. Если вы слышите такие звуки, это признак того, что изделие уже не выполняет свою основную функцию — обеспечивать комфортный спокойный сон. Стоит отметить, что деформация и шумы могут также свидетельствовать о неправильном подборе с учетом веса и поз, в которых человек привык засыпать.
Возраст
Имеет свой срок службы, который обычно составляет от 7 до 10 лет. Даже самые дорогие модели со временем теряют свои свойства. Большинство людей не знают, сколько времени их мебель была в использовании. Через 5-7 лет теряет около 30% своих первоначальных свойств, и лишь 15% пользователей меняют в установленный срок. Более 50% людей не могут отличить признаки износа от нормального состояния. Если ваш матрас старше 8 лет, его нужно поменять. Это не только улучшит качество вашего сна, но повысит общую удовлетворенность, работоспособность на протяжении дня.
Аллергии и проблемы со сном
Есть случаи, когда люди начинают страдать от аллергий, других проблем со здоровьем без видимой причины. Одна из причин — пылевые клещи, которые накапливаются в старом матрасе. Около 50% имеют аллергенные вещества, способствующие ухудшению состояния. Если вы замечаете, что начали чаще чихать или испытываете затруднения с дыханием ночью, это один из признаков проблемы. Также ухудшение качества сна, бессонница, частые пробуждения могут служить дополнительным сигналом о необходимости замены. По статистике, 44% людей, страдающих от бессонницы, признаются в том, что их кровать ухудшает качество сна.
Теперь вы знаете, как понять, что нужно менять матрас. Если у вас есть хотя бы один из этих признаков, задумайтесь о покупке. Помните, что сон — это залог самочувствия, долгой активной жизни. Не откладывайте замену на потом — заботьтесь о себе и своем здоровье уже сегодня, ведь хороший матрас может служить даже более 10 лет.
